Paleo, stejně jako každá dieta nebo snaha o zdravé
stravování (samozřejmě) zakazuje alkohol, zejména pak pivo a tvrdý
alkohol, k (suchému) vínu jsou někteří autoři tolerantní. Podobně je
zakázáno kouření a káva, různé slazené limonády, sladkosti a junk food
(např. chipsy, tyčinky), většinou je omezen i juice, protože v něm chybí
vláknina. Osobně mi připadá, že toto je vlastně ten nejdůležitější bod
všech diet a při jeho dodržení je už skoro jedno, co člověk jí. Když si
totiž dám ráno kafe a koblihu se šlehačkou, po obědě coca colu
a zákusek, po večeři pět piv a pytlík brambůrek - tak už je asi jedno,
že ten oběd byl hyper super čuper vagan paleo jánevímco.
Další týden proběhl podle zajetých kolejí, už ale
neřeším věci jako šťouchané brambory, protože alergen 7 je snad ve
všem... Omylem jsem jednou bezmléčnou dietu porušil - dal jsem si
česnečku, podle jídelního lístku bez alergenu 7 - ale sýr v ní byl.
Průběžný závěr
Stále
nepozoruji nějaké podstatné změny, takže opakuji závěr z minulého týdne -
možná mám o něco větší hlad (zvlášť když vynechám polévku) a možná se
cítím o něco méně ospalý - ale to může souviset i s čímkoliv jiným.
Žádné komentáře:
Okomentovat